Jak przygotować rower do długiej wyprawy?
Rower na długą wyprawę nie musi być drogi. Musi być sprawny, przewidywalny i dopasowany do jazdy z obciążeniem. Najwięcej zmieniają dobre opony, wygodny kokpit,...
2026-07-13
Jak jeździć pod górkę na rowerze? Porady dla początkujących
Podjazd rowerem nie wymaga wyłącznie silnych nóg. O wyniku często decydują technika, właściwe przełożenie i płynne pedałowanie. Zredukuj bieg przed stromym frag...
2026-07-13
Co spala więcej kalorii: rower czy bieganie?
Bieganie zwykle spala więcej kalorii w ciągu godziny, ale rower pozwala trenować dłużej i z mniejszym obciążeniem stawów. Dlatego w jednym treningu jazda na row...
2026-07-13
Jak zabezpieczyć rower na zimę?
Aby zabezpieczyć rower na zimę, umyj go, dokładnie wysusz, nasmaruj napęd i elementy ruchome, a następnie przechowuj w suchym miejscu o stabilnej temperaturze....
2026-07-12
Koła 27.5 czy 29 cali do MTB – co wybrać?
W większości współczesnych rowerów MTB lepszym wyborem będzie rozmiar 29 cali, szczególnie do XC, maratonów i szybkiej jazdy po korzeniach oraz kamieniach. Koła...
2026-07-12
Rower gravel vs cross – czym się różnią i który wybrać?
Przy wyborze między gravelem a crossem dla osoby z problemami kręgosłupa nie chodzi po prostu o to, który rower jest „wygodniejszy”. Ważniejsze są geometria ram...
2026-07-12